恵比寿の歯医者「恵比寿南橋デンタルクリニック」の歯科情報

恵比寿南橋デンタルクリニックです。
本日は歯周病ケアの方法についてお話しします。



『1：適切なブラッシングによる歯垢の除去』
歯周病の要因となる歯垢（プラーク）を丁寧に除去することが最も大切になります。
歯肉と歯の境目は、プラークが付着しやすい箇所の１つですので特に気を付けましょう。

また、デンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯間をケアするのもおすすめです。



『2：食習慣の見直し』
・規則正しい食生活にしましょう
・栄養バランスの整った食事を食べましょう
・糖分の過剰摂取は控えましょう（糖分は歯垢のもとになります）
・ダラダラ食べるのはやめましょう
・歯周組織の抵抗力を上げる栄養分を摂取しましょう（ビタミンＡ、ビタミンＣ、鉄分、カルシウム、タンパク質等）
・楽しみながら食べることも大切です
・ゆっくりとたくさん噛んで食べましょう



『3：禁煙する』
煙草に含まれるニコチンやタールによって歯周病がエスカレートしますし、治療効果も下がります。
また、ご自身の健康の事を考えても煙草を吸わないに越したことはございません。



『4：定期検診を受ける』
初期の歯周病は自覚症状がほとんどないため、自分で発見することが難しい病気です。
そのため、歯科医院で定期的に検診やクリーニングを行うことをおすすめしております。



少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。



恵比寿ガーデンプレイスタワー2Fの歯医者
《　恵比寿南橋デンタルクリニック　》
住所：渋谷区恵比寿4-20-3 恵比寿ガーデンプレイスタワー2F
TEL：03-5423-4618