クリニックブログ
2022年1月28日 金曜日
むし歯を防ぐための方法とは？
恵比寿南橋デンタルクリニックです。
本日はむし歯を防ぐための方法についてお話しします。
ブラッシングを怠っても、甘い物をたくさん食べても、それだけではむし歯にならない可能性もあります。
むし歯は、虫歯菌が糖をエサにして、その糖を分解していくときに酸を発生させて、その酸がだんだんと歯質を溶解させていくことによって発生します。
ここで注目するべきなのは、むし歯菌、糖、歯質、そして時間の4つです。
これらに関してどのような対策をすると、虫歯を防止することができるのでしょうか。
『虫歯菌について』
虫歯菌を殖やさないためには、やはり毎日丁寧にブラッシングをすることが大事です。また、歯医者で定期的にクリーニングを行いましょう。
そして、フッ素には虫歯菌の働きを抑制する作用がありますから活用することをおすすめします。
『糖について』
糖分をたくさん摂取するほど、虫歯菌が活発に酸を生成します。
ですから、糖分の過剰摂取を避けたり、糖分の多い食べ物を長時間かけて食べたりすることはやめましょう。
『時間について』
虫歯菌が酸を生成しますが、「歯が酸にさらされている時間」が長引くほど虫歯のリスクが高くなります。
ですから、食後には必ずブラッシングをして、口内が酸性に寄っている時間をできるだけ短くしましょう。
『歯質について』
「生えた直後の永久歯」や乳歯は、構造的に歯の質が弱いですから、虫歯のリスクが高いと言えます。
ですから、フッ素を上手に使って歯質を良くしていくことをおすすめします。
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
恵比寿ガーデンプレイスタワー2Fの歯医者
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